Frauengymnastik
Frauengymnastik
Das Training der Gymnastikfrauen hat sich zum Ziel gesetzt Ausdauer und Kraft sowie Koordination und Beweglichkeit zu stärken und zu erhalten.
Dabei findet das Training im moderaten Leistungsbereich statt. Die Stunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmprogramm, um Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke auf das Training vorzubereiten. Anschließend folgen Übungen im Stand und am Boden auf der Matte. Am Ende der Stunde werden die beanspruchten Muskeln gedehnt, damit die Beweglichkeit erhalten bleibt. Spaß und Geselligkeit kommen in unserer Gruppe keinesfalls zu kurz.
Trainingszeiten
Donnerstag
17:00 bis 18:00 Uhr
Leitung
Brigitte
Brigitte ist 2010 unserem Verein beigetreten und engagiert sich seither organistorisch in den Sparten Frauengymnastik, Reha und Zumba.
Trainerin
Renate
Renate führt seit 2015 zertifizierten Rehasport für Orthopädie beim TV durch und besitzt neben der B-Lizenz für Rehasport (Orthopädie) noch zahlreiche weitere Zertifikationen von Babys in Bewegung bis Sport in der Prävention.