Rückenfit
Rückenfit
Beim Training am Mittwochabend kann man sich auspowern, den gesamten Körper kräftigen, den Kopf frei bekommen, neue Energie sammeln und entspannen.
Rückenfit beinhaltet Übungen, die den Rücken und die stabilisierende Muskulatur kräftigen und die Flexibilität im Rücken verbessern. Dadurch können wir Rückenschmerzen vorbeugen, Verspannungen lösen und Schmerzen in Rücken – und Schulterbereich verbessern. Die Übungen reichen von sanften Dehnungen bis hin zu kräftigenden Bewegungen, zum Teil mit Kleingeräten.
Trainingszeiten
Mittwoch (im Wechsel)
19:45 bis 20:45 Uhr
Leitung und Training
Ramona
Seit 1994 im Verein, leitet sie seit ca. 2015 die Abteilung Aerobic sowie Energy-Dance & Yoga